Regresar al trabajo después de tener un bebé
Una de las transiciones más importantes para los nuevos padres — y los sentimientos que la acompañan son más comunes de lo que la mayoría admite.
Regresar al trabajo después de tener un bebé es una de las transiciones más importantes para los nuevos padres. Además de equilibrar el trabajo y la familia, muchas personas sienten culpa, ansiedad, tristeza o preocupación por dejar a su bebé por primera vez. Estos sentimientos son normales y no significan que estés haciendo algo mal.
Antes de volver al trabajo, es útil organizar el cuidado infantil, practicar la nueva rutina y hablar con tu empleador sobre opciones de flexibilidad si están disponibles. Prepararte con anticipación puede hacer que la transición sea más tranquila para ti y para tu bebé.
Si regresar al trabajo se siente abrumador, presta atención a tu salud mental. La tristeza persistente, la ansiedad, la dificultad para dormir, la culpa constante o sentirte desconectado de tu bebé pueden ser señales de depresión o ansiedad posparto. Hay ayuda disponible y no tienes que esperar a una crisis para buscar apoyo.
Volver al trabajo no significa que seas un peor padre o una peor madre. Tu hijo se beneficia de tener un cuidador sano y con apoyo. El período posparto continúa mucho después de que termina la licencia por maternidad o paternidad, y muchas familias necesitan apoyo durante el primer año y más allá.
Si necesitas ayuda, visita Get Help Now o comunícate con Postpartum Support International al 1-800-944-4773.
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