बच्चे की देखभाल आपको मदद लेने से कभी नहीं रोकनी चाहिए
मानसिक स्वास्थ्य सहायता लेने में देरी करने का सबसे बड़ा कारण हमेशा पैसा, बीमा या डर नहीं होता। अक्सर सबसे बड़ी बाधा होती है बच्चे की देखभाल।
कई नए माता-पिता सबसे पहले यही सवाल पूछते हैं: "जब मैं इलाज करवाऊँगा या करवाऊँगी, तब मेरे बच्चे का ध्यान कौन रखेगा?" बहुत से परिवारों के लिए यही सवाल बातचीत शुरू होने से पहले ही उसे खत्म कर देता है।
लेकिन सच यह है कि अपने बच्चे की देखभाल और अपनी मानसिक सेहत की देखभाल एक-दूसरे के विपरीत नहीं हैं। जब आप स्वस्थ होते हैं, तो आपका बच्चा भी उससे लाभ उठाता है। Fourth Trimester का मानना है कि बच्चे की देखभाल कभी भी किसी माता-पिता को मदद लेने से नहीं रोकनी चाहिए।
बच्चे के जन्म के बाद का पहला वर्ष शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नींद की कमी, प्रसव से उबरना, बच्चे को खिलाना, नौकरी और परिवार की जिम्मेदारियाँ अक्सर माता-पिता को यह महसूस कराती हैं कि उनके पास अपने लिए समय ही नहीं है। लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता, OCD, PTSD और अन्य पेरिनेटल मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ बिना इलाज के समय के साथ और गंभीर हो सकती हैं।
मदद लेना अपने परिवार से दूर जाना नहीं है। यह अपने परिवार के बेहतर भविष्य में निवेश करना है।
आज कई मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता और सामुदायिक संगठन इस चुनौती को समझते हैं। कुछ स्थानों पर बच्चों की देखभाल की सुविधा, वर्चुअल थेरेपी, लचीले अपॉइंटमेंट या स्थानीय चाइल्डकेयर संसाधनों से जोड़ने जैसी सेवाएँ उपलब्ध हैं। यदि कोई प्रदाता सीधे यह सुविधा नहीं देता, तब भी वे अक्सर ऐसा समाधान खोजने में मदद कर सकते हैं जिससे इलाज संभव हो सके।
सहायता केवल प्रसव के 12 सप्ताह तक सीमित नहीं है। कई परिवारों को बच्चे के पहले वर्ष और उसके बाद भी सहयोग की आवश्यकता होती है। चाहे आपका बच्चा नवजात हो, शिशु हो या छोटा बच्चा, आपको ऐसी देखभाल मिलनी चाहिए जिसमें बच्चे की देखभाल बाधा न बने।
यदि अब तक बच्चे की देखभाल ही मदद लेने में सबसे बड़ी रुकावट रही है, तो भी पहला कदम उठाइए। संभव है कि आपके लिए उपलब्ध विकल्प आपकी सोच से कहीं अधिक हों। अपनी देखभाल करना आपके बच्चे को दिए जाने वाले सबसे बड़े उपहारों में से एक है।
एक नज़र में
- बच्चे की देखभाल प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य उपचार लेने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है।
- कई प्रदाता लचीले विकल्प या चाइल्डकेयर संसाधनों से जुड़ने में सहायता प्रदान करते हैं।
- जब माता-पिता स्वस्थ होते हैं, तो पूरा परिवार लाभान्वित होता है।
- सहायता केवल पहले 12 सप्ताह तक नहीं, बल्कि बच्चे के पहले वर्ष और उसके बाद भी उपलब्ध है।
- मदद माँगने से पहले आपको बच्चे की देखभाल की पूरी व्यवस्था करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले बातचीत शुरू करें।
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